風邪 治し方

2018年11月17日

看護師さんの風邪の治し方が斬新だった

看護師さんいわく、世の中の人々はみんな、風邪のことを知らなすぎるそうな。風邪のことを勘違いして見当違いな対処をして悪化させて大騒ぎしている人が多すぎるそうです。何事も正しく知らないといけませんね。

風邪の原因

風邪の原因は単純シンプル。ウイルスが体の中に入ったから症状が色々出るわけです。でも人間の体はそんなにヤワじゃない。本来ならウイルスが体内に侵入したぐらいではどうってことありません。体に侵入したウイルスなんて通常の体力があれば軽く全滅させられます。

一番の問題は体力が弱まっていることです。本来の体力があれば簡単に退治できるはずのウイルスなのに、体力が弱まっていることで、それに負けて侵されてしまうのです。

つまり、本当の原因は体力の低下だったわけですね。

風邪をひきたくなければ、よく寝てよく食べることが大事。栄養バランスが偏らないように、そして睡眠不足にならないように気をつけることが大事ですね。

風邪の治し方

一般的に、人は風邪を引くと病院に行って薬をもらったり注射をしてもらったりして治療をします。すると次第に体調がよくなってきて回復していきます。

薬や注射で風邪が治ったのだと思ってしまいがちですが、これが誤解なんだそうです。薬や注射は、あくまでも症状をやわらげるためのもの。本当に風邪を治しているのは自分自身の体力なんですね。つまり無理せず安静にしていれば勝手に体が治ってくれるわけです。

風邪はひきはじめが肝心とよく言います。これは正しいのですが、できるだけ早く市販薬を飲めと言っているわけではありません。ひきはじめの段階で体を暖めて安静にして、しっかり栄養と睡眠をとりましょうと言っているのです。

うちの嫁さんも風邪をひいた時は、仕事を休んで栄養をしっかり摂ってひたすら寝ています。医者には行かず市販薬で症状をやわらげる程度です。

解熱剤は取扱い注意なんだそうです。体内のウイルスと戦うためには体温を高める必要があります。薬で熱を下げてしまうとウイルスとの戦いが不利になってしまうわけですね。とは言え、あまりにも高熱状態が続きすぎると体への負担も大きいもの。ですから熱が高すぎると思ったら医師に相談するのが一番です。

無理して仕事に出かける人も多いですが、風邪をひいたと思ったら問答無用で休むべきです。無理したら長引いてしまって良いことはありません。

食欲も出ないかもしれませんが、無理にでも食べたほうが良いです。栄養不足では体力が回復せず、やはり風邪が長引いてしまいます。特に豚肉を食べると良いらしくて、嫁さんも風邪の時はがんばって豚肉料理を食べてました。お肉全般はエネルギー源になるらしく、鶏でも牛でも良いのですが、特に豚はビタミンも豊富なのでさらにオススメなんだそうです。

風邪の症状

風邪の症状と言えば、やはり発熱ですね。熱が出ると寒気もするしだるくて力が出なくなります。それから鼻水のどの痛みなど様々な症状があります

すべての症状を完全に治すのは大変です。どうしても時間がかかります。完治は難しくても症状だけでも和らげたいですね。そんな時は市販薬に頼るしかありませんね。

市販薬によって症状が和らいでも完治しているわけではないので、決して無理せず安静にしておくことが肝心です。時間が経てば次第に症状は改善して薬も不要になっていきます。もし時間が経っても改善しなければ体に何か異常があるかも知れないので、その旨をお医者さんに伝えて診察を受けた方が良いと思います。

体に何も異常がないのに、いつも風邪気味という人もいますね。常に鼻水が出ていたり、常に喉がガラガラ状態の人です。体力の弱っている人や生活習慣の乱れている人、偏食のひどい人などがそうなりがちです。そういう人は免疫力が低下しているので睡眠時間をたっぷり確保して栄養バランスを整えて、体力づくりを意識するようにすれば、そのような体質も改善するでしょう。

風邪をひくと神経が過敏になって、節々に痛みが出ることもあります。特に異常のない部分に痛みを感じることがあるのです。もともと日頃から神経痛などを持っている人の場合、風邪をひくことによって悪化することも多いようですね。

体を動かして体力づくりをするのはとても大事なこと。でもプロアスリートでもない限り無理は禁物です。筋肉痛は良い痛みなので大丈夫ですが、関節痛が出たら一旦その運動はストップして別の運動に切り替えたほうが良いですね。

風邪と仕事

風邪というものは本来、安静にしておかないと治るものも治りませんが、そうは言っても仕事を休めないという人もたくさんいると思います。でも、風邪をひいていると頭の働きも鈍くなりますし体もだるくてロクな仕事ができません。そんな状態で仕事をする意味などあるのでしょうか。

風邪をひくと冷静な判断ができないかも知れないので、普段から「もしも体調を崩したら仕事をどうするか」ということを冷静に考えておくことが大事です。自分しかできない仕事というものがあるなら、そういうものを無くしておくことが肝心ですね。もちろん自分も「誰の代わりでもできる」と言える状態を目指したいものです。

風邪の悪化

風邪が引き金になって別の病気を発症してしまうこともあります。風邪は万病の元という言葉もありますね。。高齢者や乳幼児などは特にその危険性が高いです。

風邪が引き金となって発症しがちな合併症といえば気管支炎肺炎中耳炎副鼻腔炎などが主なものですね。

風邪を長引かせたり、こじらせたりすると完治までの道が遠のきます。やはり風邪は、ひきはじめが肝心ですね。無理して仕事をしたりせず休みましょう。

風邪の予防

風邪を引かない人は体力がある人です。つまり風邪の予防は体力づくりが一番。これは別にプロアスリート並みに体力をつけろと言っているわけではありません。規則正しい生活をして適度に運動をして平熱を高めに維持できていればOKです。

無理せず軽い運動から始めるとよいかと思います。年齢や体調に合わせて柔軟にメニューを変えながら毎日続けると良いですね。一人では長続きしにくいので体操教室やフィットネスクラブなどに参加するのもおすすめです。

高齢になると本人も周囲の人も、じっとしてるのが一番安全という考え方になりがちです。でもじっとしていると体力はどんどん低下してしまいます。高齢になっても適度な運動は必要です。ただし、より安全性に気をつける必要があるということです。

そして睡眠時間と栄養バランスに気を使うことも大事。体力の十分ある人でも睡眠不足になったり栄養が偏ったり体を冷やしすぎたりすると免疫力が落ちて風邪をひきます。体力のない人ならなおさらです。

あとは日頃から漢方薬を飲むというのもオススメです。

風邪と漢方薬

漢方薬に凝っている人は、実にたくさんの種類を持っていますね。漢方薬はいわゆる「薬」とはちょっと違います。一般的な「薬」は、あくまで症状をやわらげるものですが、漢方薬はズバリ、「治す」ことと「防ぐ」ことを目指しています。

風邪の場合は、特に体内からの改善がポイントになります。多くの人は、咳、のど、くしゃみなどの症状ばかりにとらわれがちですが、それらは風邪そのものではありません。例えば咳がとまっても風邪が治ったとは限らないのです。

漢方薬というものは、人が本来持っている力を高めることを目的としていて、体内から改善しようとします。

漢方薬を飲んですぐに改善を感じることはあまりありません。風邪のウイルスに負けないような力を取り戻すのには時間がかかるのです。普段から漢方薬を飲んでいる人は風邪に負けない体力がつきやすく、風邪もひきにくいようですね。

 

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