筋トレ

急激につけた筋肉は、サボった途端に急激に落ちると言われています。
筋肉をつけたスピードと落ちるスピードはほぼ同じぐらいらしい。

私は最近ちょっと思うように自重トレーニングをする時間がとれなかったのですが、昨日ジムに ...

筋トレ

私はジェクサーフィットネスジムの会員なのですが、最近までしばらく閉鎖されてました。
でも先月あたりからようやく再開!

とは言え、ちょっとした「厳戒態勢」?
入館時は体温計測と消毒液シュッシュがマスト。