寝る前に食べても大丈夫

寝る前に食べるのは絶対ダメ。。。というわけでもないようです。
だいたいお茶碗半分とか3分の2ぐらいなら、むしろ代謝が上がるので太りにくいという考え方もあるとか。

これも「ホンマでっかTV」情報なので、話半分に聞いておけば良いと思いますけど。笑

ただ、寝る前に食べると睡眠の質が落ちるとか言う人が多い。
でも太っているということはエネルギーが余ってるってことだから、睡眠の質は多少悪くても別に良いんじゃない?

痩せたいんだったら、疲れを残して生活することを受け入れるべき。
っていう意見は分かる。

私は寝る前でも平気で食べます。
たぶん大丈夫。むしろ元気。笑

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