ジョギングは寿命を削ってる

私は筋トレで追い込みすぎると、20~30分ほど吐き気で動けなくなってしまう体質。
なので、ある程度のペース配分が必要。

もちろんちゃんと追い込まないと筋肉は着かないので、そのへんのさじ加減は難しい。

年齢はいくつになっても筋肉を着けられるというけど、おそらく心肺機能はそうじゃない。
心臓とか肺って、たぶん消耗する一方。

だから息切れするほど頑張るというのは控えています。

もうちょっと科学技術が進歩して、いくらでも取り替えがきくようになれば、もっと無茶ができるようになるんでしょうけど。。。今は心肺機能はほどほどに大事にしたほうが良さげ。

マラソン選手って、実はけっこう早死にするっていう説も聞いたことありますからね。

私はジムでもなんでも「走り込み」「ジョギング」っていうのは一切しません。
健康のために走ってるつもりが、実は寿命を削ってるだけなんて、ちょっとシュール過ぎる気がします。笑

ジョギング

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