スタミナ 向上 心構え

年齢とともにスタミナの低下は、やっぱり実感します。

前にも書いたと思いますけど、いくら筋肉を鍛えてもスタミナは別問題。
むしろ筋肉質な人はスタミナがないイメージもありますよね。

マラソン選手を見ても、やっぱり細身で小柄な人ほどスタミナがあって速く走り続けるイメージあります。

体が大きくて体重が重い人のほうが疲れやすいと言えるかもしれません。
だからといって怠けていると、どんどん体力は低下してしまう。

「疲れた時ほど、もうひと頑張り」という心構えで毎日を過ごしていれば、スタミナは身についていくかもしれませんね。

ま、実質的に心肺機能は鍛えようがないと思っているので、スタミナが向上するというより我慢強くなると言ったほうが良いのかもしれませんけど。

クタクタに疲れてグッスリ寝るというのは気持ちいいので、そのために頑張ればいいのでしょう。

スタミナ

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