簡単 ダイエット 食べ方

世の中では、ちょっとしたクセの積み重ねが人生を大きく左右することってあるものですね。

「ホンマでっかTV」で評論家が言っていたのですが、食事中は一口食べるごとに箸を置くようにしている人は、けっこう太りにくいそうです。

そんな食べ方をしていると必然的に食事時間が長くなりますからね。咀嚼が増えて満腹中枢も刺激するでしょうし。

なんだかんだでダイエットになるのでしょう。簡単なことですね。

「あの人と自分の差はなんだろう?」って考えてみると、意外とその差は小さくて、小さな差が積み重なって大きな結果に繋がっていたりすることってけっこうありますよね。

ダイエット 習慣

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