乾燥肌対策 食べ物
乾燥肌といえば冬限定の悩みなのかと言えばそうでもありません。
夏もエアコンの風などで乾燥しがちだったりします。
乾燥した肌に夏の紫外線とか、モロにヤバイっす。
一気に老けちゃうかも。
私も職業柄、洗い物が多いので手とか乾燥しがちなんですよね。
ちゃんと対策しないとすぐにシワシワになっちゃうかも！
というわけで乾燥肌対策に良さそうな食べ物について調べてみました～～。
乾燥肌対策 食材
まずはやっぱりタンパク質系ですね。
肉・魚・大豆。私の大好物ですからこれは放っといても摂取してるので大丈夫そう。
そして「亜鉛」系。
牡蠣・レバー・牛肉・たまご・チーズなど。これはちょっと意識的に摂るようにしないと不足するかもッ。
あとは「ビタミンE」系。
これは魚介類やナッツ類で摂れるそうです。やっぱりナッツはスゴイんですねッ。
ミックスナッツってよく売れてるみたいですもんね～～。
乾燥肌対策 サプリメント
食べ物で栄養を摂るのもいいけどサプリメントで補強をするのも大事！
というわけで良いサプリないかな～～と思ったらありました。
↑ 飲むヒアルロン酸！
こちらなんと初回限定500円です。
気に入った人だけ定期購入してくれればいい、という強気な設定になってます。
よくあるような「３ヶ月縛り」とかではありません。
飲んでみて気に入らなければ放置してＯＫ。解約手続き不要です。
それでもやっていけるんだから、一発でファンになる人が多いんでしょうねッ。
乾燥肌対策 悩み
肌が乾燥すると何が嫌かって、寝付きが悪くなることなんですよね。
カサカサチクチクが気になるとゼンゼン眠れない！
↑
私はコレに悩まされっぱなしなんですが、食べ物とサプリメントを工夫することでちょっとマシになってきたような気がじます。