視力回復トレーニング子供簡単

2022年3月19日2022年4月8日

視力回復は難しい。
でもトレーニングで、ある程度は実現できるのではないかな～と思っています。

もちろん眼科医と相談の上、レーシックなどの手術をしたほうが劇的な変化が望めるとは思います。

でも早いうちに正しいトレーニング方法を身に着けておけば、視力が落ちにくくなると期待できそうです。

子供でもできる簡単なトレーニング方法知って無理なく続けることが肝心かな、と思います。

目のピント調節機能は筋肉なので
・コリをほぐす
・筋肉トレーニング
という感じになりそうですね。

近くと遠くを交互に見ることでトレーニングになりそうですね。
勉強やPC作業などで、同じ距離のものを見続けると目の筋肉がコリ固まってしまいがち。

なので意識的にいろんな距離にピントを合わせたり、上見たり横見たりして眼を動かすようにすることが大事かもしれませんね。

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Posted by タカハシＲ

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