体力をつける方法 40代

2020年12月25日

筋肉って、いくつになっても鍛えれば増やすことができると言われています。

じゃあ、体力(スタミナ)は?
40代以降も体力って鍛えれば身につくものなんでしょうか?

実質的に、数値として体力アップは難しいんじゃないかな~という気がします。

でもそれはあくまでもトップアスリートの世界で20代の頃のような動きができなくなる。。。というだけの話。
一般的な労働をする上では、鍛えればそれなりのスタミナが身につくと思います。

厳密な数値としてアップさせるのは難しいけど、メンタル的に「慣れる」「平気になる」ということは起こりますからね。

「なんだ精神論かよ」とあなどるなかれ。
結局人間はメンタルさえ折れなければ、大概のことはなんとでもなるものです。笑

スタミナ

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