プチ断食 16時間 効果

2020年12月25日

16時間のプチ断食がちょっと流行ってるそうです。
どんな効果があるんでしょうか?

空腹の時間を作ると脂肪が燃えやすいらしいです。
あと、病気や老化を予防したい人にもオススメされています。

ま、素人がどうのこうの言っても結局はなんの保証もないので「信じるものは救われる」っていう世界なんでしょうけど。笑

もともと生き物っていうのは、そうそう食糧にありつけるとは限らない前提で遺伝子が構成されていると思うので、1~2日ぐらい何も食べなくても大丈夫なようにできているとは思います。

食べられるうちに食べて蓄えておくために、脂肪というものがあるんでしょうし。

そもそも、現代人もバリバリ忙しく働いている人は16時間ぐらい何も食べない時間があっても不思議じゃない。

・0時~6時まで睡眠
・6時~16時まで夢中で仕事

こんな感じでやっていたら普通に16時間プチ断食になっちゃいます。
脂肪が溜まってしまうということは、つまり「ヒマ」なのかもしれませんね。笑

意外と空腹状態のほうが消化器官の負担が減るので、仕事に集中できたりします。

毎日のノルマがあるとしたら、「それが片付くまで食事はおあずけ」ということにしておいたほうが、けっこう能率アップに繋がると思いますし。

「腹が減っては戦はできぬ」っていう言葉はある意味、「洗脳」だと思います。

プチ断食

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