筋トレ

相変わらず、週一でジム通い。
もちろんそれだけじゃ足りないのでちょいちょい自重トレーニングもやってます。

ただ、寝起きでジムに行こうとすると寝過ごすことが多いので、仕方なく夜勤明けふらふら状態でジムに行くことが多い ...

筋トレ

先日「筋トレは筋肉痛にならないと意味がない」という内容の記事を書きました。
こちら >> 松本人志 筋肉 やり方

私もちょっとやそっとじゃ筋肉痛にならない状態なので、筋肉痛になったら喜んでしまう。
でも、運 ...