筋トレ

相変わらず、週一でジム通い。
もちろんそれだけじゃ足りないのでちょいちょい自重トレーニングもやってます。

ただ、寝起きでジムに行こうとすると寝過ごすことが多いので、仕方なく夜勤明けふらふら状態でジムに行くことが多い ...

筋トレ

急激につけた筋肉は、サボった途端に急激に落ちると言われています。
筋肉をつけたスピードと落ちるスピードはほぼ同じぐらいらしい。

私は最近ちょっと思うように自重トレーニングをする時間がとれなかったのですが、昨日ジムに ...