筋トレ

年齢とともにスタミナの低下は、やっぱり実感します。

前にも書いたと思いますけど、いくら筋肉を鍛えてもスタミナは別問題。
むしろ筋肉質な人はスタミナがないイメージもありますよね。

マラソン選手を見ても、や ...

筋トレ

私は筋トレで追い込みすぎると、20~30分ほど吐き気で動けなくなってしまう体質。
なので、ある程度のペース配分が必要。

もちろんちゃんと追い込まないと筋肉は着かないので、そのへんのさじ加減は難しい。

年 ...