つぶやき

16時間のプチ断食がちょっと流行ってるそうです。
どんな効果があるんでしょうか?

空腹の時間を作ると脂肪が燃えやすいらしいです。
あと、病気や老化を予防したい人にもオススメされています。

ま、素 ...

筋トレ

私は冷蔵庫に食糧を入れておくと、あっという間に食べてしまう。
なにか一種のノルマのように感じてしまうらしい。笑

あると食べなきゃいけないと感じて、たいして空腹じゃなくても食べてしまう。

なので常に冷蔵庫 ...