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モチベーションの話をしていると、必ずと言って良いほど出てくるフレーズがあります。

それは「歯みがきをするのと同じぐらい習慣化すれば良い」という言葉。

歯みがきを習慣化すると「しないと気持ち悪くて寝られない」状態 ...